DM COACHING

Stop au régime

On se fait un vrai programme ! Pourquoi ? J’ insiste sur ce point. Il est important de TOUT planifier. Les nouvelles habitudes sont...

Vous souhaitez faire attention à votre silhouette ou tout simplement manger plus sainement ? Composer sa liste de course healthy n’est...

Beaucoup de gens voient le sport comme un passe-temps et le font sans trop y penser. Connaître déjà le chemin est un plus! Mais si tu...

ETAPE 1 : RÉÉQUILIBRER SON ALIMENTATION Pour démarrer un programme minceur, il faut tout d'abord penser à rééquilibrer son alimentation...

Le programme alimentaire pour la définition musculaire ou la perte de poids est déterminant mais l’entraînement l’est tout autant.

Tout d’abord avant de vous parler de nutrition pour le sport nous allons mettre en place les principes de base d’une alimentation saine...

Une alimentation équilibrée doit permettre: 👉La couverture des besoins énergétiques. 👉La couverture des besoins en macronutriments,...

TicTac, Biiip biiiiiip ! 5h30 du mat le réveil sonne, pas facile d'aller courir tôt le matin.

Une collation est t elle obligatoire? 🤔

Objectif : Body summer et se débarasser des kilos superflus

QU'EST CE QUE LA PRESSOTHÉRAPIE? En quête d'une cure minceur, de remise en forme ou récupération rapide après un effort? La...

Le plus gros piège est de courir ce type de séance trop rapidement, le rythme est facile et il doit le rester 🙌🏼 Ce sont principalement...

Pour avoir une belle silhouette et rester en bonne santé, il est important d’avoir une masse grasse idéale. On me demande souvent des...

Je vous présente AUDREY DELATER DIÉTÉTICIENNE DU SPORT en collaboration avec DMCOACHING Article tout frais pondu à l'instant ! Vous...

Depuis quelques années, on les voit partout : d’abord aperçus dans les mains de quelques athlètes de haut niveau, les rouleaux de massage...

Mythe 1: Il faut supprimer le cardio pour prendre du muscle Il n'est pas rare de voir des personnes qui se lancent dans la musculation et...

STRATEGIE NUTRITIONNELLE POUR LA PERTE DE POIDS

Analyse de votre composition corporelle Votre programme alimentaire personnalisé et sur-mesure